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De O Pilates é um método de exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo ou com auxílios de molas na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. É indicado para homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças e gestantes!
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